Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !

Comment faire face a ses peurs, surmonter ses angoisses, maitriser son anxiete ou vaincre une phobie ?Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste francais de renom, propose aux lecteurs un ouvrage avec des solutions simples repondant a des situations neanmoins complexes, telle une attaque de panique, une depression, une phobie de l'avion, et livre des cles pour apaiser les multiples facettes de la peur.C'est aussi un ouvrage truffe de conseils concrets, par exemple pour aider ses enfants a reussir leurs examens, d'approches explicatives concernant certains maux du siecle comme le stress, l'alcoolisme chez les jeunes, le harcelement moral, la reconstruction possible d'une victime apres les attentats qui ont frappe la France, l'importance de l'image de soi si presente dans nos societes competitives...etc. A chaque question, une reponse. A chaque situation, une solution.Ce livre s'adresse au grand public, avec beaucoup de modestie, de bienveillance et une once d'humour.EXTRAITComment se remettre d'une rupture amoureuse ?Quel que soit l'age, des blessures existent lors d'une rupture amoureuse. Elles ne sont pas les memes a 16 ans qu'a 60 ans, pour autant elles sont tout aussi douloureuses. Cependant, elles ne se gerent pas de facon identique : adolescent on en parle, on tente de trouver des solutions aupres des aines ou des copains ; plus age, on interiorise plus ce genre de sentiments.Le point de la ruptureNotre epoque est celle des ruptures numeriques, parfois un mail, un sms suffisent pour briser les espoirs d'une vie. Vient ensuite le moment des ressentis des coleres, des tristesses, des emotions. Tantot libere puis etrangle par l'emotion. Il est important de verbaliser ses emotions et de ne pas enfouir sa tristesse ou sa deception, sans quoi vous somatiserez votre douleur en declenchant des symptomes ou des pathologies plus ou moins graves. C'est la raison pour laquelle, vous devez a tout prix vous exprimer : amis, forums, psy, il est imperatif de parler de cette rupture, cette etape est d'une necessite absolue. A PROPOS DE L'AUTEURRodolphe Oppenheimer est un psychanalyste francais, il conduit des therapies analytiques et s'interesse de pres aux Therapies Comportementales et Cognitives, en particulier en utilisant parfois la realite virtuelle comme support afin d'aider les personnes qui viennent le consulter a s'immerger graduellement dans leurs peurs et leurs phobies.Du training autogene de Schultz a la methode Jacobson, l'auteur cherche au travers de toutes les grandes methodes qui ont fait leurs preuves un maximum de solutions aux maux que rencontrent les hommes et les femmes en quete de mieux-etre.