Treinamento de Força Para Hipertensos

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma condição clínica multifatorial caracterizada por elevação sustentada dos níveis pressóricos maior ou igual 140 e/ou 90 mmHg. Geralmente está associada a distúrbios metabólicos, alterações funcionais e estruturais de alguns órgãos-alvo (coração, rins, encéfalo e vasos sanguíneos), e é agravada pela presença de algumas doenças, como obesidade, dislipidemias, diabetes, entre outros. O exercício físico (EF), que é uma forma de tratamento não-medicamentosa, vem mostrando ser uma maneira eficaz de combater essa patologia, consistindo em mudanças no estilo de vida e controle ponderal. O Treinamento de Força (TF) vem sendo umas das opções em programas de EF devido ao acúmulo de estudos provando os benefícios e segurança de sua aplicação em pacientes com HAS, gerando um efeito hipotensor após o EF. Porém, para que o EF promova os benefícios desejados, é preciso tomar cuidados para que o TF não gere uma alta sobrecarga cardiovascular, portanto é imprescindível a presença de um Profissional de Educação Física especialista na área, uma vez que, o mesmo tem o conhecimento específico e saberá modificar as variáveis durante o treinamento.