Meditazione: una guida per principianti per scoprire il potere della meditazione

In Occidente, sempre più persone perseguono lo yoga nelle sue varie forme (nei centri tradizionali, in club sportivi, o da soli), cominciando a rendersi conto che, lungi dall''essere solo un altro esercizio di routine, lo yoga è una disciplina del corpo e della mente. Che vengano usate al mattino per dare dare energia alla giornata, durante l''esercizio yoga stesso, o a fine giornata, le riflessioni quotidiane sulla meditazione sosterranno e miglioreranno la tua esperienza dello yoga.