La practica de la atencion plena

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis, se ha hecho mundialmente famoso por introducir la tecnica budista de la atencion plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estres y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atencion plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimension mas intima como en la social. Describe como podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la practica de la meditacion. En ultimo termino, el proposito de La practica de la atencion plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoria infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusion entre ciencia, poesia y espiritualidad, Kabat-Zinn nos ensena que la meditacion nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caotica la practica de la atencion de una manera lucida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, fisica y espiritual.