Der komplette Triathlet

Elite-Triathloncoach Matt Dixon verrat sein unkonventionelles Trainingsprogramm, mit dem er aus Freizeitsportlern bereits Profitriathleten und Champions geformt hat. Sein Erfolgsansatz: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Das bedeutet: Nur mit einem umfassenden Trainingskonzept, das die vier Grundpfeiler der Leistungsfahigkeit - Ausdauer, Regeneration, Ernahrung und Kraft - gleichermaen berucksichtigt, wird ein Triathlet sich weiterentwickeln und Erfolge verbuchen konnen. Vernachlassigt der Athlet dagegen einen der Grundpfeiler, kann er sein Potenzial nicht ausschopfen. &quote;Der komplette Triathlet&quote; ist ein praxisorientierter Trainingsratgeber, der alle Aspekte dieser komplexen Sportart behandelt. Beispielhafte Trainingsblcke fr jede Saisonphase, zahlreiche Trainingseinheiten und bungen sowie praktische Ernhrungstipps ermglichen eine einfache Umsetzung im Athletenalltag.