Your 12 Week Guide to the Gym

Your 12 Week Guide to the Gym

AngličtinaMěkká vazba
Cowcher Paul
IMM Lifestyle Books
EAN: 9781780092324
Skladem u distributora
Předpokládané dodání v pondělí, 16. prosince 2024
309 Kč
Běžná cena: 343 Kč
Sleva 10 %
ks
Chcete tento titul ještě dnes?
knihkupectví Megabooks Praha Korunní
není dostupné
Librairie Francophone Praha Štěpánská
není dostupné
knihkupectví Megabooks Ostrava
není dostupné
knihkupectví Megabooks Olomouc
není dostupné
knihkupectví Megabooks Plzeň
není dostupné
knihkupectví Megabooks Brno
není dostupné
knihkupectví Megabooks Hradec Králové
není dostupné
knihkupectví Megabooks České Budějovice
není dostupné
knihkupectví Megabooks Liberec
není dostupné

Podrobné informace

Your 12-week Guide to the Gym offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 90 minute workout in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.
EAN 9781780092324
ISBN 1780092326
Typ produktu Měkká vazba
Vydavatel IMM Lifestyle Books
Datum vydání 5. ledna 2013
Stránky 144
Jazyk English
Rozměry 170 x 141 x 12
Země United Kingdom
Sekce General
Autoři Cowcher Paul; Ford Daniel
Ilustrace 20 illustrations & 70 colour photographs