Tranquils i atents com una granota

Els nens d'avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan inclús estressats. Cóm ajudar-los a calmar-se i relaxar-se Cóm fer que es concentrin en el que estan fent La meditació és una eina senzilla i eficaÇ, que s'adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats. Aquest llibre ofereix históries i exercicis simples i breus que els nens podran practicar cada dia. Está dirigit a nens i nenes de 5 a 12 anys i als seus pares, que poden acompanyar-los mentre practiquen. L'autora ha basat les seves técniques en el métode de mindfulness desenvolupat per Jon Kabat-Zinn. Els resultats han demostrat que els nens que practiquen aquests exercicis dormen millor, estan més concentrats i serens, i es senten més segurs. Tranquils i atents com una granota s'ha convertit ja en un éxit de vendes a Holanda i FranÇa i ha estat traduït a nombrosos idiomes.