Vivre en accord avec soi

Dans ce livre plein d'experience et d'humanite, Nathalie Rapoport-Hubschman s'appuie sur les donnees scientifiques les plus recentes de la medecine et de la psychologie pour nous offrir toute une gamme d'outils au service de notre equilibre interieur. Christophe Andre Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de serenite, en laissant a distance le stress et les emotions negatives ? A partir des questions posees par ses patients en psychotherapie, le programme developpe dans ce livre par un medecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels a notre sante. Ce livre se decouvre a son propre rythme, il presente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, integres au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tete et dans son corps. Reapprendre a respirer, apprivoiser ses emotions et ses pensees, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent a nourrir notre bien-etre. Nathalie Rapoport-Hubschman est medecin, specialisee en psychologie de la sante. Chercheuse associee au laboratoire Stress et sante de l'Universite de Stanford puis a l'Institute for Mind Body Medicine (MGH-Harvard), elle a dirige le service de psychologie medicale du centre hospitalier universitaire Rabin. Elle exerce a Paris comme psychotherapeute et forme les professionnels de sante aux approches de medecine integrative corps-esprit. Elle est associee au Health Promotion and Resiliency Intervention Research Program du Massachusetts General Hospital (MGH) et de la Harvard Medical School. Elle est l'autrice d'Apprivoiser l'esprit, guerir le corps. Stress, emotions, sante.