Triathlon 45+

Kopf und Korper in BalanceIn den Altersklassen uber 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten prasentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen: Training Regeneration Ernahrung Hormone Kopf und Korper Zeitmanagement