Der Wiederholungszwang

Fuhlst du dich immer wieder in den gleichen schmerzhaften Mustern gefangen?Der Wiederholungszwang ein unsichtbarer Mechanismus, der uns unbewusst in die Vergangenheit zuruckzieht. Alte Wunden rei en auf, ungesunde Verhaltensweisen kehren wieder, und obwohl du es anders mochtest, scheint sich nichts zu andern. Doch es gibt einen Ausweg. In diesem leicht verstandlichen Buch erklare ich dir, warum wir oft dieselben negativen Erfahrungen wiederholen und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Erfahre, wie Traumata entstehen, welche tiefen psychologischen Bedurfnisse dabei eine Rolle spielen und welche Rolle dein Gehirn in diesem Prozess hat. Mit praktischen Selbsthilfestrategien, Ansatzen aus der Traumatherapie und einfachen Schritten zur Selbstbeobachtung und Achtsamkeit bekommst du Werkzeuge an die Hand, um den Wiederholungszwang zu erkennen und endgultig zu besiegen. Dieses Buch ist fur alle, die bereit sind, ihre alten Muster zu verstehen, und den Mut haben, wirklich frei zu werden.