Vom Herzrasen zur Gelassenheit

Panikstorungen konnen dein Leben stark beeinflussen, wenn du plotzlich und scheinbar ohne erkennbaren Grund intensive Angstattacken erlebst. Eine Panikstorung zeichnet sich durch wiederkehrende, unerwartete Panikattacken aus, die von intensiven korperlichen und psychischen Symptomen begleitet werden. Es fuhlt sich so an, als wurde dein Korper auf Alarm schalten, obwohl keine reale Bedrohung vorhanden ist. Wenn du unter einer Panikstorung leidest, hast du vielleicht das Gefuhl, die Kontrolle uber deinen Korper und deine Emotionen zu verlieren, was die Angst vor einer weiteren Attacke nur noch verstarken kann. In diesem Text mochte ich dir eine Einfuhrung in das Thema Panikstorungen geben, damit du besser verstehst, was diese Storung ausmacht und wie sie sich auert. Eine Panikattacke ist eine plotzliche Episode intensiver Angst oder Unbehagens, die innerhalb weniger Minuten ihren Hohepunkt erreicht. Wahrend einer solchen Attacke kannst du eine Vielzahl von Symptomen erleben, wie zum Beispiel Herzrasen, Schwei ausbruche, Zittern, Atemnot, ein Engegefuhl in der Brust oder sogar das Gefuhl, ohnmachtig zu werden. Diese korperlichen Symptome sind oft so intensiv, dass du das Gefuhl haben konntest, einen Herzinfarkt zu erleiden oder &quote;verruckt zu werden&quote;. Es ist nicht ungewohnlich, dass Menschen wahrend einer Panikattacke den Drang verspuren, sofort aus der Situation zu fliehen oder Hilfe zu suchen, weil sie Angst haben, dass ihnen etwas Schlimmes passiert.