Gefühle im Griff!

Gefühle im Griff!

NěmčinaMěkká vazba
Barnow Sven
Springer, Berlin
EAN: 9783662546369
Skladem u distributora
Předpokládané dodání v pátek, 29. listopadu 2024
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Podrobné informace

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.

Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.

Der Inhalt

Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

EAN 9783662546369
ISBN 3662546361
Typ produktu Měkká vazba
Vydavatel Springer, Berlin
Datum vydání 24. listopadu 2017
Stránky 177
Jazyk German
Rozměry 240 x 168
Země Germany
Autoři Barnow Sven
Ilustrace XIV, 177 S. 58 Abb.
Edice 3., korr. Aufl. 2018