44 Lösungen gegen Sodbrennen 44 Rezepte um Sodbrennen mit natürlichem Essen zu kontrollieren und vorzubeugen

44 Lösungen gegen Sodbrennen: 44 Rezepte um Sodbrennen mit natÜrlichem Essen zu kontrollieren und vorzubeugen

Von Joe Correa CSN

Sodbrennen ist ein unangenehmes, brennendes GefÜhl im Bauch. Es wird oft von Halsschmerzen, einem unangenehmen Geruch und Magenschmerzen begleitet.

Dieses Symptome treten auf nachdem bestimmte Nahrungsmittel gegessen wurden. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden rund 3 Milliarden Menschen mindestens einmal in der Woche unter Sodbrennen. Es ist mit rund 20-40 % tÄglich betroffender Menschen eines der hÄufigsten, medizinischen Probleme auf der Welt.

Bei diesem unangenehmen Zustand kommt der Mageninhalt aus dem Magen wieder in die SpeiserÖhre und den Mund zurÜck. Es ist das Hauptsymptom der gastroÖsophageale Refluxerkrankung, weshalb es ernst genommen werden sollte.

Die Entscheidung, dieses Buch in die Hand zu nehmen und etwas gegen Ihre Probleme mit Sodbrennen zu tun, ist wahrscheinlich eines der besten Dinge, die Sie machen konnten. Sodbrennen ist das Ergebnis einer schlechten ErnÄhrung, einer großen Menge an Fett, schweres und wÜrziges Essen, verschiedener, rezeptfreier Medikamente, Alkohol und Zigaretten.

Dieses Buch wird Ihr Problem auf eine einfache, aber effektive Weise lÖsen. Es basiert auf diesen unglaublich leckeren Rezepten, die sorgfÄltig ausgewÄhlt wurden, um Ihre Verdauung zu erleichern und zu verhindern, dass der Mageninhalt Über die SpeiserÖhre wieder nach oben kommt. Diese Rezeptsammlung ist voller Proteine, guten Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer SchÜssel Kirsch-Haferflocken fÜr einen sofortigen Energie-Kick. Zum Mittagessen wÄhlen Sie ein italienisches Gericht "Kabeljau mit Spargel," das eine erstaunliche Quelle an Proteinen und Antioxidantien ist. Wenn es um Fette geht, stellen Sie immer sicher, dass Sie qualitativ hochwertiges OlivenÖl oder KokosÖl verwenden um Ihrem KÖrper eine tÄgliche Dosis an wertvollen Omega-3-FettsÄuren zu geben. Stellen Sie sicher, dass vor allem der Fokus auf der wichtigsten Mahlzeit des Tages liegt: das Abendessen. Menschen, die an Sodbrennen leiden und die, die es vermeiden wollen, mÜssen sich fÜr ein leichtes Abendessen entscheiden. Ärzte und ErnÄhrungsberater sind sich einig, dass ein sorgfÄltig ausgewÄhltes Abendessen, die beste MÖglichkeit ist, Sodbrennen zu vermeiden. Dieses Buch bietet viele leckere Rezepte, mit denen Sie problemlos Ihre Üblichen Mahlzeiten ersetzen kÖnnen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle probieren!