Научитесь медитировать

В нашем суматошном мире бывает непросто обрести внутренний покой и равновесие. Книга "Учимся медитировать: открываем внутренний мир и достигаем осознанности" станет вашим надежным спутником на пути к самопознанию и внутренней гармонии. В этом практическом руководстве вы найдете подробные инструкции по погружению в мир медитации. Узнайте, как освоить технику дыхания, успокоить ум и найти более глубокий доступ к себе. В "Практическом руководстве по началу занятий медитацией" вы получите ценные советы, упражнения и знания, которые помогут вам раскрыть преобразующую силу медитации и жить в состоянии осознанности и внутреннего покоя.