Dieta para reinicio del Metabolismo

Resumen del libro
La dieta de reinicio corporal tiene como objetivo ayudar en la pérdida de peso con ejercicios ligeros y planes de dieta baja en calorías durante quince días. La dieta se divide en 3 fases de cinco días cada una. Cada fase tenía un patrón particular de dieta y rutina de ejercicios. Necesita consumir alimentos cinco veces al día, comenzando desde la primera fase, que consiste principalmente en batidos y progresando a alimentos más sólidos en la segunda y tercera fases. No existe un criterio de valoración oficial de la dieta después de los primeros quince días para perder y mantener el peso. Los hábitos y rutinas formados durante quince días deben mantenerse durante toda la vida.
En este libro aprenderá:✓ ¿Cómo reiniciar tu cuerpo?✓ Ciencia detrás del reinicio del metabolismo✓ Recetas para batidos y ensaladas✓ ¿Qué tipo de alimentos debería elegir?✓ Nutrientes que necesita y cómo obtenerlos✓ ¿Por qué la gente come emocionalmente?✓ La neurociencia de las sustancias químicas cerebrales y los alimentos como recompensa.
Incluye deliciosas recetas para aumentar el metabolismo como:★ Batido verde★ Batido de fresa y plátano★ Ensalada de salmón y cítricos