Mentale Energie

&quote;Mentale Energie&quote; schopfen wir aus positiven Erlebnissen, beruflichen und privaten Erfolgen, stabilen sozialen Beziehungen und Genussmomenten. Wir verlieren sie durch Misserfolge, kritische Beziehungen und falsche Entscheidungen. Ohne ausreichenden Zufluss aus diesen Energiequellen gerat das Gehirn unter Stress und schaltet auf Notmodus , was die geistige Leistungsfahigkeit einschrankt und das Lebensgefuhl mindert. Vernunft und Rationalitat weichen Schwarz-Wei-Denken, ideologischen Mustern oder dem Glauben an hohere Machte . In diesem Zustand verzerrt das Gehirn die Realitat und greift zu seinem Schutz notfalls auf Aggression und Machtausubung zuruck. Dieses Buch zeigt, wie das Gehirn aus Sicht eines neuen Modells arbeitet und bietet alltagsnahe Strategien, um die Zuflusse mentaler Energie zu steigern, den Verstand zu scharfen und Stress langfristig zu reduzieren. In Zeiten der Unsicherheit eroffnet es neue Perspektiven und gibt Mut, hoffnungsvoll und zielgerichtet durchs Leben zu gehen.