Prendre soin de soi par l'autohypnose - 2e ed.

La pratique de l'autohypnose consiste a apprendre a modifier son etat de conscience pour favoriser a travers ce processus un meilleur positionnement dans sa vie, prolonger le travail therapeutique engage avec un professionnel, ou encore, mieux gerer au quotidien son stress chronique et autres reactions disproportionnees. Pour repondre a la demande croissante des patients, ce livre est concu comme un guide pratique pour acquerir les bases et l'aisance d'une pratique individuelle de l'hypnose securisee et creative. Au-dela d'une recette miracle qui reste illusoire, les auteurs proposent des outils simples au service des besoins de chacun qui peuvent se complexifier graduellement en fonction des competences et des envies. Proche de l'esprit ericksonien, le sur-mesure est au c ur de cet ouvrage qui propose d'apprendre a construire ses propres seances.